VINGROŠANA SENIORIEM

No septembra komplektējam jaunu grupu VINGROŠANA SENIORIEM!!! Šāda veida nodarbības Tavā apkaimē visticamāk neatradīsi nekur citur!

Pielāgota slodze, dažādi vingrojumi, plaša zāle un jautra atmosfēra. Tas ir tieši kas nepieciešams, lai nāktu vingrot. Jā!!! Arī seniori var sportot!

Nodarboties ar fiziskām aktivitātēm ir svarīgi arī senioru vecumā vairāku iemeslu dēļ. Lūk, daži no galvenajiem iemesliem:

Fiziskās veselības uzlabošana:

• Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo sirds un asinsvadu veselību, samazina asinsspiedienu un palīdz novērst sirds slimības.
• Fiziskās aktivitātes stiprina muskuļus un kaulus, kas var palīdzēt novērst osteoporozi un samazināt kaulu lūzumu risku.
• Regulāras kustības uzlabo imūnsistēmu, padarot organismu izturīgāku pret slimībām.

Funkcionālo spēju saglabāšana:

• Fiziskās aktivitātes uzlabo līdzsvaru un koordināciju, kas samazina kritienu un to seku risku.
• Regulāras kustības palīdz saglabāt spēju veikt ikdienas aktivitātes.

Garīgās veselības uzlabošana:

• Pētījumi liecina, ka fiziskās aktivitātes var palīdzēt saglabāt un pat uzlabot kognitīvās funkcijas, piemēram, atmiņu un uzmanību.
• Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz mazināt stresu, trauksmi un depresiju, uzlabojot vispārējo garastāvokli.

Sociālā mijiedarbība:

• Grupu nodarbības veicina sociālo mijiedarbību, kas ir svarīgi garīgajai un emocionālajai labsajūtai.
• Grupu nodarbības palīdz uzturēt aktīvu sabiedrisko dzīvi un mazināt vientulību.

Ja tas ir par TEVI, tad laiks rīkoties! Mēs komplektējam pilnīgi jaunu grupu SENIORIEM! Nodarbības vada sertificēta trenere, sporta speciāliste Dace Vārava ar vairāk kā 30 gadu darba pieredzi.

Nodarbības notiks otrdienās un ceturtdienās pl.9:00.

1x apmeklējums 10eiro un 30 dienu abonements 45eiro!